Benægtelse – når virkeligheden er for svær at tage ind
Nogle former for sorg rammer os så hårdt,
at sindet instinktivt forsøger at beskytte os.
Det sker ikke med vilje –
men fordi noget i os endnu ikke er parat til at forstå.
Det er her, benægtelsen kommer ind.
Et øjeblik, en dag eller en længere periode,
hvor alting føles uvirkeligt.
Du ved det godt – men du kan ikke mærke det.
Det føles som om personen stadig kunne ringe,
som om det hele bare er en dårlig drøm.
Benægtelse er en naturlig del af mange menneskers sorg.
Det er ikke svaghed eller fortrængning –
men en slags indre pause.
Et mentalt åndedrag,
der giver os tid til langsomt at lade virkeligheden synke ind.
Nogle gange bliver vi overraskede over,
at benægtelsen stadig kan dukke op – længe efter.
Et billede, en duft, en bevægelse kan vække et glimt af håb,
selvom vi godt ved, at det ikke længere er muligt.
Det betyder ikke, at du ikke bearbejder sorgen.
Det betyder bare, at du er menneske.
Og at kærlighed har sine egne måder at klamre sig fast.
Når benægtelsen fylder, husk:
- Den har en funktion – den giver dig plads til at forstå i dit eget tempo.
- Du må gerne tage dig tid. Der er ingen rigtig måde at “indse” et tab på.
- Når du er klar, vil hjertet langsomt begynde at forstå det, hovedet allerede ved.
Sorg er ikke logisk – den bevæger sig i spiraler, ikke i trin.
Benægtelse er ikke et skridt tilbage –
det er en del af vejen frem.
En del af det, der gør dig blød, stærk og levende.
Har du brug for støtte, kan du finde gratis hjælp her. 💚
