Hos HFM Psykoterapi i Randerstilbyder jeg psykoterapi med en fænomenologisk og gestaltterapeutisk tilgang, hvor nærvær, respekt og opmærksomhed i nuet er i centrum. Vi undersøger sammen, hvordan dine tanker, følelser og oplevelser kommer til udtryk – både i krop og sind.
Gestaltterapi støtter dig i at skabe sammenhæng mellem det, du tænker, føler og gør. En fænomenologisk tilgang inviterer dig til at møde dine oplevelser, som de er, uden vurdering eller forklaring – med nysgerrighed og åbenhed.
Gennem samtale og øvelser får du støtte til at opnå større selvindsigt og forståelse for dine reaktionsmønstre, følelser og behov. Terapien tager altid udgangspunkt i det, der fylder for dig – og i din oplevelse af verden.
Livet er i konstant bevægelse. Mange søger psykoterapi i perioder præget af livskriser, sorg eller følelsen af at være kørt fast. Det kan være i forbindelse med tab, skilsmisse, stress eller ønsket om personlig udvikling.
I terapien skaber vi sammen et trygt rum, hvor du kan udforske nye sider af dig selv, slippe gamle mønstre og finde nye veje. Gestaltterapigiver mulighed for at opdage, hvordan du kan skabe forandring – i dit tempo og med udgangspunkt i dine værdier.
Hos HFM Psykoterapi får du individuel støtte til:
At stå stærkere i dig selv – sætte grænser og tage ejerskab over dine valg
At forbedre dine relationer og kommunikationen med andre
At navigere i livsvalg og overgange – både personligt og professionelt
At finde indre ro, balance og retning
At bearbejde sorg, tab og eksistentielle spørgsmål
Du bliver mødt med respekt, nysgerrighed og faglig støtte – uanset hvor du er i dit liv.
Psykoterapi handler ikke om at ændre, hvem du er, men om at støtte dig i at blive mere bevidst om dine ressourcer, behov og grænser. Når du lærer dig selv bedre at kende, kan du begynde at leve mere i overensstemmelse med det, der giver mening for dig.
Har du lyst til at arbejde med selvudvikling, sorg eller følelsesmæssige udfordringer? Så kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale – vi finder sammen ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig.
I individuel terapi får du mulighed for at arbejde målrettet med dine personlige udfordringer og mål i en fortrolig og tryg ramme. Samtalerne tilpasses dine behov, så vi kan fokusere på det, der er vigtigt for dig.
Har du brug for støtte til at håndtere livets forandringer? Et mentorforløb giver dig vejledning og hjælper dig med at skabe overblik og finde styrke i hverdagen. Vi fokuserer på:
• At mestre overgange som fx fra skole til arbejde eller andre livsforandringer.
• At bearbejde følelser og udvikle sunde vaner og mestringsstrategier.
• At være din bisidder til møder.
Føler du dig overvældet, eller har du brug for hjælp til at finde balance i hverdagen? Online terapi giver dig en tryg og fortrolig ramme til at bearbejde udfordringer, styrke din trivsel og nå personlige mål – når og hvor det passer dig.
Fordele:
• Fleksibelt og tilgængeligt.
• Fortroligt og sikkert – samtalerne foregår via en sikker platform.
© 2024 - 2025 HFM Psykoterapi – Helle For Mig. Alle rettigheder forbeholdes.
