Livskriser kan vække en række komplekse følelser som sorg, håbløshed, forvirring eller vrede. Disse følelser kan føles overvældende, og mange oplever, at de bliver skubbet til side i en travl hverdag. I terapien skaber vi sammen et frirum, hvor der er plads til at forstå og bearbejde de følelser, der fylder. Målet er at give dig mulighed for at finde din egen vej gennem krisen.
Hos HFM Psykoterapi tilbyder jeg et trygt og støttende rum, hvor du kan få hjælp til at håndtere de følelser og udfordringer, der opstår i forbindelse med livskriser. Det kan være tabet af en elsket, en skilsmisse, sygdom, arbejdsmæssige udfordringer eller andre store forandringer i livet. Terapien er altid tilpasset til at møde dig, der hvor du er – med respekt for dine behov og din livssituation.
Jeg arbejder med en fænomenologisk og gestaltterapeutisk tilgang, der lægger vægt på nærvær og opmærksomhed på nuet. I praksis betyder det, at vi undersøger, hvordan dine følelser og oplevelser kommer til udtryk her og nu – både i krop og sind. Vi kan arbejde med øvelser, der styrker din bevidsthed om, hvad du mærker, og hvordan du kan rumme det.
Terapien foregår altid i dit tempo. Her er der ikke noget "rigtigt" eller "forkert" – vi tager udgangspunkt i din oplevelse og finder sammen frem til en proces, der giver mening for dig.
Målet med terapien er ikke at "løse" krisen, men at støtte dig i at navigere gennem den på en måde, der hjælper dig med at finde mening og styrke. I terapien arbejder vi mod at genfinde balancen og skabe plads til både sorgen over det, der er tabt, og håbet for det, der kan komme.
I individuel terapi får du mulighed for at arbejde målrettet med dine personlige udfordringer og mål i en fortrolig og tryg ramme. Samtalerne tilpasses dine behov, så vi kan fokusere på det, der er vigtigt for dig.
Har du brug for støtte til at håndtere livets forandringer? Et mentorforløb giver dig vejledning og hjælper dig med at skabe overblik og finde styrke i hverdagen. Vi fokuserer på:
• At mestre overgange som fx fra skole til arbejde eller andre livsforandringer.
• At bearbejde følelser og udvikle sunde vaner og mestringsstrategier.
• At være din bisidder til møder.
Føler du dig overvældet, eller har du brug for hjælp til at finde balance i hverdagen? Online terapi giver dig en tryg og fortrolig ramme til at bearbejde udfordringer, styrke din trivsel og nå personlige mål – når og hvor det passer dig.
Fordele:
• Fleksibelt og tilgængeligt.
• Fortroligt og sikkert – samtalerne foregår via en sikker platform.
©2024 - Alle rettigheder forbeholdes HFM Psykoterapi - Helle For Mig
