Jeg arbejder ud fra en fænomenologisk og gestaltterapeutisk tilgang, hvor nærvær og opmærksomhed i nuet er i centrum. Det betyder, at vi undersøger, hvordan dine tanker, følelser og oplevelser kommer til udtryk – både i krop og sind. Gestaltterapi hjælper med at skabe sammenhæng mellem det, du tænker, føler og gør, mens en fænomenologisk tilgang inviterer dig til at udforske dine oplevelser uden at dømme dem.
Gennem samtale og øvelser støtter jeg dig i at få større indsigt i dig selv, dine reaktionsmønstre og dine behov. Der er ikke ét rigtigt svar eller én bestemt vej – vi tager udgangspunkt i dine oplevelser og arbejder med det, der giver mening for dig.
Livet er i konstant bevægelse, og vi udvikler os hele tiden – både i vores relationer, vores valg og vores selvforståelse. Måske står du i en overgangsfase, hvor gamle mønstre ikke længere føles rigtige, eller hvor du søger en dybere kontakt til dig selv.
Terapien giver dig mulighed for at udforske nye sider af dig selv og opdage, hvordan du kan skabe forandring i dit liv – i dit eget tempo og på dine egne præmisser.
Hos HFM Psykoterapi i Randers får du støtte til din personlige udvikling og selvindsigt, bl.a. inden for:
Terapien tilpasses altid dine behov, så du bliver mødt med respekt, nysgerrighed og professionel støtte..
Terapien handler ikke om at ændre, hvem du er, men om at give dig mulighed for at forstå dig selv dybere og leve mere i overensstemmelse med det, der føles meningsfuldt for dig. Når du bliver mere bevidst om dine ressourcer og mønstre, kan du tage bevidste valg og skabe de forandringer, der føles rigtige for dig.
Ønsker du at arbejde med din personlige udvikling? Kontakt mig for en uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan finde ud af, hvordan jeg kan støtte dig.
I individuel terapi får du mulighed for at arbejde målrettet med dine personlige udfordringer og mål i en fortrolig og tryg ramme. Samtalerne tilpasses dine behov, så vi kan fokusere på det, der er vigtigt for dig.
Har du brug for støtte til at håndtere livets forandringer? Et mentorforløb giver dig vejledning og hjælper dig med at skabe overblik og finde styrke i hverdagen. Vi fokuserer på:
• At mestre overgange som fx fra skole til arbejde eller andre livsforandringer.
• At bearbejde følelser og udvikle sunde vaner og mestringsstrategier.
• At være din bisidder til møder.
Føler du dig overvældet, eller har du brug for hjælp til at finde balance i hverdagen? Online terapi giver dig en tryg og fortrolig ramme til at bearbejde udfordringer, styrke din trivsel og nå personlige mål – når og hvor det passer dig.
Fordele:
• Fleksibelt og tilgængeligt.
• Fortroligt og sikkert – samtalerne foregår via en sikker platform.
© 2024 - 2025 HFM Psykoterapi – Helle For Mig. Alle rettigheder forbeholdes.
